VEREISTES VAN 'N FIKSHEIDSPROGRAM Crossword

Dit is belangrik om ______ eienskappe in gedagte te hou met die opstel van 'n fiksheidsprogram.
Hoe baie jy oefen word die ______ van die oefening genoem.
Hoe hard jy oefen word die ___________ van die oefening genoem.
Die _______ van die oefening het 'n invloed op die tipe intensiteit wat gebruik word tydens die oefening.
Om die hoeveelheid gewig waarmee geoefen word meer te maak, word _______ genoem.
________ is 'n woord wat gebruik word om oefeninge wat spesifiek gedoen word om 'n beweging te verbeter, te verduidelik.
Bewegings wat gedoen word omdat jy dit wil doen word __________ bewegings genoem.
_______ is baie belangrik om te doen na oefening sodat spier goed kan herstel.
_______ is baie belangrik om te doen voordat jy oefen, om jou spiere voor te berei.
________ strekke is waar jy stil staan of sit en spiere strek wat spiere se soepelheid verbeter.
________ is baie belangrik en help sodat jy nie verveeld raak nie en maak oefening baie lekker.
_________ is belangrik sodat jy vir altyd fiks en sterk sal kan bly.
Goedjies soos die temperatuur, wind, en besoedeling word ______ genoem, en dit speel 'n belangrike rol oor hoe jy die oefening gaan ervaar.
Dit is belangrik dat oefeninge elke week of twee weke _________ moet word sodat jy sterker of vinniger kan word.
Die regte _______ is baie belangrik sodat jy oefeninge voluit kan doen, sonder om vinnig uit asem uit te raak.